7 choses que vous n'avez jamais réalisé sur la vie avec un trouble bipolaire

Le trouble bipolaire est une maladie complexe, et sous la surface des stigmates se cache une foule de vérités que vous ignorez peut-être.

Le trouble bipolaire est un problème de santé mentale qui peut entraîner des changements importants dans votre disposition, votre humeur, vos niveaux d'énergie et d'activité, ainsi que votre concentration.

Il ne s’agit pas de maîtrise de soi, mais bien plus que de simples changements d’humeur.

Nous avons parlé à notre propre animateur de podcast Psych Central, Gabe Howard, qui vit avec un trouble bipolaire. Il a partagé certaines de ses expériences vécues dans l'espoir de vous aider, vous ou quelqu'un dont vous êtes proche, à vivre avec le trouble bipolaire.

Les personnes qui ne vivent pas avec le trouble bipolaire ne réalisent peut-être pas combien de travail il faut pour gérer cette maladie en coulisses.

Howard dit : « J'apprenais la différence entre la dépression et la tristesse. J'apprenais la différence entre l'excitation et la manie et, surtout, j'essayais de comprendre à quoi ressemblerait ma vie « de l'autre côté ».

Tout le monde gérera le trouble bipolaire différemment. Cela dépendra de ce qui fonctionne pour vous personnellement, de votre dynamique familiale et de vos finances, pour n'en nommer que quelques-uns.

Concernant certaines stratégies potentielles, Howard explique comment il gère le trouble bipolaire et certains des efforts nécessaires pour y faire face.

Les personnes vivant avec un trouble bipolaire peuvent ressentir des changements intenses d’humeur, d’énergie et de niveaux d’activité qui peuvent aller de périodes « ascendantes » d’agitation énergétique (manie) à des périodes « descendantes » de désespoir ou de mauvaise humeur.

Tout dépend du type de trouble bipolaire diagnostiqué :

Pour le profane, vivre une période de « hausse » peut ne pas sembler si grave. Mais les personnes vivant avec un trouble bipolaire s’efforcent souvent de contrôler les périodes de manie, d’autant plus que les épisodes maniaques peuvent interférer avec leurs responsabilités quotidiennes en produisant :

Howard dit pendant ses périodes de manie : « J'ai dépensé des milliers de dollars, j'ai menti à mes amis, j'ai abusé de drogues et d'alcool. J'avais l'air et je me sentais productif, mais le travail était une poubelle. Quand la manie s’apaisait, je regardais en arrière et je ne voyais que des absurdités et une dévastation.

La plupart d’entre nous se sont cachés derrière un sourire à un moment donné. Pour les personnes atteintes de trouble bipolaire, prétendre que tout va bien même si ce n'est pas le cas est une façon de faire face.

Howard dit : « J'essaierais de « faire semblant jusqu'à ce que vous y parveniez ».

Certaines personnes font cela en prétendant que leurs traitements fonctionnent, même si elles ne se sentent pas différentes. «Parfois, je cachais mes symptômes parce que je ne supportais tout simplement pas l'idée de changer de médicament à nouveau», dit-il.

"Faire semblant jusqu'à ce que vous le fassiez n'est pas aussi simple que certains le pensent", souligne Howard.

« Ce n'est pas magique ; il s'agit plutôt d'un état d'esprit suggéré qui signifie essayer de nouvelles choses, sortir de ma zone de confort et donner une chance au monde. Pourrais-je échouer ? Oui. Mais j’ai continué à faire face au monde comme si j’allais réussir, même si ce n’était pas encore fait. Cela a fait une grande différence. Cela a fait passer ma réflexion de « si j'arrive à la guérison » à « quand j'atteins la guérison ».

«Je dis 'je ne me sens pas bien' et je laisse simplement la personne à l'autre bout du fil supposer qu'il s'agit d'une maladie physique», explique Howard. «Je n'ai pas besoin de divulguer. Nous devons arrêter de penser que nous devons prouver notre maladie à quelqu'un. Il suffit d’être malade – sans explication –.

Ne pas divulguer plus d'informations aide Howard à préserver une partie de son énergie mentale et à éviter la stigmatisation associée à la santé mentale.

« J'ai choisi de laisser les gens croire que la maladie est physique parce que je n'ai tout simplement pas l'énergie nécessaire pour riposter », dit-il. « La stigmatisation et la discrimination sont déjà assez difficiles à supporter quand on va bien. »

Vous voulez en savoir plus sur ce qu’il faut dire si quelqu’un révèle sa maladie mentale ? Vous pouvez trouver des conseils ici.

Ce n’est pas seulement l’effort de gestion du trouble bipolaire qui est méconnu. Il existe plusieurs signes cachés du trouble bipolaire que vous ignorez peut-être :

Jusqu'à 15 % des personnes vivant avec un trouble bipolaire peuvent connaître une période d'agitation psychomotrice chaque année.